- info@coachingccr.com
- 679 16 90 52
Conócete, Comunícate, Relaciónate
Consulting, Comunicación & Resultados
FAMÍLIAS
“Há dois legados que devemos deixar os nossos filhos: o primeiro, RAÍZES; o segundo, ASAS.”
Hodding Carter.
EMPRESAS
“Nunca há vento favorável para quem não sabe onde vá.“
Séneca.
CASAIS
“Só com o coração se pode ver bem; o essencial é invisível aos olhos.”
Antoine de Saint-Exupéry (O Principezinho)
Quem Sou
María José Portas Acuña
Fundadora do Coaching Co-Razón
Depois de uma longa carreira profissional a liderar equipes de trabalho, considero como valores fundamentais o conhecerse a um mesmo (auto-conhecimento), como nos percebemos (auto-conceito) e como elo influencia no nosso diálogo interno, na nossa comunicação com o meio ambiente, o nosso comportamento e, consequentemente, a maneire de estabelecer as relações tanto pessoais (família, amigos e casais) como profissionais.
Algo tão singelo, aparentemente, que junto com a capacidade geradora da linguagem para criar a realidade, passa muitas vezes despercebida em nossas vidas, fazendo que nos encontramos em situações onde se repetem os padrões de comportamento ou padrões semelhantes em que o denominador comum de todas elas é a dependência emocional e, consequentemente, as relações tóxicas, o que nos leva longe dos nossos objetivos.
“O auto-conhecimento, a auto-consciência, a sensibilidade social, a empatia e a capacidade de saber comunicar de maneira êxitosa com os outros, se corresponde ao coração.”
Stephen Covey.
Assine o boletim informativo de Coaching Co-Razón
Inspirador Cita Diária
Metodologia CCR
Coaching Co-ração, é baseado na metodologia CCR, que combina a parte emocional (coração-razão) e racional (razão-coração) do coachee, onde o coach centra a sua ação em conseguir o máximo desenvolvimento pessoal e profissional das pessoas (a nível individual ou em grupo).
“Um líder tem sempre duas razões para fazer qualquer coisa. Uma boa razão, e a verdadeira razão”. J.P.Morgan.
Conhéce-te
Seja autêntico, torne a melhor versão de si mesmo, divirta-se, no ambiente ao seu redor. Tome consciência: quem você é e quem você quer ser? Identificar seus pensamentos, sentimentos e emoções. Desenvolver a confianza e segurança.. Alimentar suas motivações, habilidades e valores. Se adaptar às mudanças, aprender a emoções auto-regular. Assumir o seu poder de escolha e responsabilidade para responder a diferentes situações. Quem queres que seja? O que sente? O que você precisa?
Comuníca-te
Desenvolver a empatia para compreender e apoiar os outros, contato como base da inteligência emocional e não-violenta, a nível intrapessoal e interpessoal. Modifica hábitos e aprende a geri-los adequadamente. A importância de flexibilidade para lidar com mudanças. Valores. Missão, Visão e Propósito. Com uma comunicação adequada poderás gerir recursos para atingir as metas estabelecidas, tanto pessoais e profissionais para melhorar a sua qualidade de relacionamentos, o liderazgo e, consequentemente, a melhora na obtenção de resultados.
Relacióna-te
Desenvolve as competencias sociais, habilidades sociais, relacionais, escuta ativa, assertividade, expressão e comunicação. Definir objetivos e metas para o plano de acção.
Desenvolver uma maior auto-confiança, o adquirir habilidades, ferramentas e habilidades para detectar, perceber e expressar suas emoções. Importância do reconhecer e considerar-se a vós e as dos outros. Melhorar o teu comprometimento, envolvimento, coragem, capacidade de adaptação e flexibilidade. Elabora as alternativas do projeto estar preparados para enfrentar circunstâncias novas e imprevistas. Obter um melhor equilíbrio e conciliação da vida pessoal e profissional.