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Conócete, Comunícate, Relaciónate
Consulting, Comunicación & Resultados
“Hay dos legados que debemos dejar a nuestros hijos: el primero, RAICES; el segundo, ALAS.”
Hodding Carter.
“Sólo con el CORAZÓN se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos.”
Antoine de Saint-Exupéry (El Principito)
Quien Soy
María José Portas Acuña
Fundadora de Coaching Co-Razón
Después de una larga trayectoria profesional liderando equipos de trabajo, considero como valores principales el conocerse (auto-conocimiento), cómo nos percibimos (auto-concepto) y cómo ello influye en nuestro diálogo interno, en nuestra comunicación con el entorno, en nuestro comportamiento y, consecuentemente, en la manera en que establecemos relaciones tanto a nivel personal (familia, amigos y pareja) como a nivel profesional.
Algo tan simple aparentemente, que junto con la capacidad generativa del lenguaje para crear la realidad, pasa muchas veces desapercibido en nuestras vidas, provocando que nos encontremos en situaciones en donde se repiten patrones similares en los que el denominador común de todos ellos es la dependencia emocional y, en consiguiente, las relaciones tóxicas, lo cual nos aleja de nuestras metas.
“El autoconocimiento, autoconciencia, la sensibilidad social, la empatía y la capacidad de comunicarse con éxito con los demás, se corresponde con el corazón.”
Stephen Covey.
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Cita de Motivación Diaria
Metodología CCR
Coaching Co-Razón se apoya en la metodología CCR que aúna la parte emocional (corazón-razón) y racional (razón-corazón) del coachee, donde el coach focaliza su acción en obtener el máximo desarrollo personal y profesional de las personas (a nivel individual o grupal).
“Un líder siempre tiene dos razones para hacer cualquier cosa: una buena razón y la verdadera razón”. J.P.Morgan.
Conócete
Sé auténtico, conviértete en la mejor versión de ti mismo, disfruta de ti , del entorno que te rodea. Toma conciencia: ¿quién eres y quién quieres llegar a ser? Identifica tus pensamientos, sentimientos y emociones. Desarrolla confianza y seguridad. Potencia tus motivaciones, competencias y valores. Adáptate a los cambios, aprendiendo a autorregular las emociones. Asume tu poder de elección y responsabilidad para responder ante diferentes situaciones.
¿Qué quieres? ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas?
Comunícate
Desarrolla empatía para comprender y apoyar a los demás, comunícate con inteligencia emocional y con comunicación no violenta, a nivel intrapersonal e interpersonal. Modifica hábitos y aprende a gestionarlos adecuadamente. La importancia de la flexibilidad para afrontar los cambios. Valores. Misión, Visión y Propósito. Con una comunicación adecuada podrás gestionar recursos para alcanzar las metas establecidas, tanto en el ámbito personal como profesional mejorando tu calidad de relaciones, liderazgo y, consecuentemente, la mejoría y el logro de los resultados.
Relaciónate
Desarrolla competencia social, habilidades sociales, relacionales, escucha activa, asertividad, capacidad de expresión y de comunicación. Define objetivos y metas para realizar un plan de acción.
Desarrolla una mayor confianza en ti mismo, adquiere competencias, herramientas y habilidades para detectar, percibir y expresar tus emociones. Importancia de reconocer y de tener en cuenta tanto las tuyas propias como las de los demás. Mejora tu compromiso, implicación, coraje, capacidad de adaptación y flexibilidad. Elabora y diseña alternativas, prepárate para afrontar nuevas circunstancias e imprevistos. Consigue un mayor equilibrio y conciliación de la vida personal y profesional.