Consulting, Comunicación & Resultados

Coaching Co-Razón ®

FAMILLES

“Nous ne pouvons laisser que deux héritages à nos enfants : nos RACINES et nos AILES”

Hodding Carter.

ENTERPRISES

“Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va“

Sénèque.

COUPLES

“On ne voit bien qu’avec le cœur ; l’essentiel est invisible pour les yeux”

Antoine de Saint-Exupéry (Le petit prince)

Qui suis-je

María José Portas

Fondatrice du Coaching Co-Razón

Après une longue carrière professionnelle à la tête de plusieurs équipes, pour moi, les valeurs fondamentales sont : la connaissance de soi-même (l’auto-connaissance), la perception de soi-même (l’auto-conception) et la façon dont ces deux aspects influent sur notre dialogue intérieur, sur notre communication avec notre entourage, sur notre comportement et donc sur la façon dont nous établissons des relations personnelles (famille, amis, couple) et professionnelles. Bien que cette idée semble assez simple, souvent elle passe inaperçue dans nos vies, tout comme la capacité de la langue pour créer la réalité. Par conséquent, nous nous retrouvons dans des situations où se répètent des modèles de comportement similaires et dont le dénominateur commun est la dépendance émotionnelle et donc les relations toxiques. Nous nous éloignons ainsi de nos objectifs.

“Le cœur est la connaissance de soi, la conscience de soi, la sensibilité sociale, l’empathie et l’aptitude à communiquer efficacement avec autrui”.

Stephen Covey.

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Citation Motivation Daily

Méthode CCR

Le Coaching CoRaison est fondé sur la méthode CCR. Cette méthode conjugue le côté émotionnel (cœur-raison) et le côté rationnel (raison-cœur) de la personne coachée. Le coach se focalise sur l’obtention du meilleur développement possible personnel et professionnel des personnes, au niveau individuel et au niveau du groupe.

« Un leader a toujours deux raisons de faire quelque chose : une bonne raison et la vraie raison ». J.P.Morgan.

Se connaitre


Soyez authentiques, devenez la meilleure version de vous-mêmes, profitez de vous et de votre entourage. Prenez conscience : qui êtes-vous, qui voulez-vous devenir ? Identifiez vos pensées, vos sentiments et vos émotions. Développez votre confiance en vous. Encouragez vos motivations, vos compétences et vos valeurs. Adaptez-vous aux changements en étant capable de contrôler vos émotions.
Acceptez votre pouvoir de décision et votre responsabilité pour réagir face aux différentes situations.

Que voulez-vous ? Que ressentez-vous ? De quoi avez-vous besoin ?

Communiquer


Développez votre empathie pour comprendre et soutenir les autres. Communiquez à travers l’intelligence émotionnelle et de façon non violente, de façon inter et intra personnelle. Modifiez vos habitudes et apprenez à les gérer correctement. Il est fondamental d’être flexible face aux changements. Valeurs, Mission, Vision, But. Grâce à une communication efficace vous serez capable de gérer les ressources nécessaires pour atteindre les objectifs personnels et professionnels que vous vous serez fixés. La qualité de vos relations et votre capacité de direction s’amélioreront et il en sera de même pour vos résultats.

Interagir


Développez votre compétence sociale, vos habilités sociales et de relation, votre écoute active, votre assurance, votre capacité d’expression et de communication. Définissez vos objectifs pour créer un plan d’action.

Développez votre confiance en vous-même, faites en sorte d’acquérir des compétences, des outils et des capacités pour détecter, percevoir et exprimer vos émotions.
Il est fondamental de reconnaitre les émotions qui vous sont propres et celles qui vous sont étrangères et d’en tenir compte. Améliorez votre engagement, votre implication, votre courage et votre capacité d’adaptation. Élaborez plusieurs alternatives. Soyez prêts pour des nouvelles circonstances et pour des imprévus. Assurez-vous de construire un meilleur équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle.

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